عن ظاهرة الهيكيكيوموري

نحن‭ ‬اليوم‭ ‬أمام‭ ‬معضلة‭ ‬خطيرة‭ ‬أطلق‭ ‬عليها‭ ‬اليابانيون‭ ‬ظاهرة‭ (‬الهيكيكيوموري‭) ‬وهي‭ ‬تعني‭ ‬الانسحاب‭ ‬الاجتماعي‭ ‬أو‭ ‬العزلة،‭ ‬وقطع‭ ‬العلاقات‭ ‬مع‭ ‬العالم‭ ‬الخارجي،‭ ‬واستبدال‭ ‬الحياة‭ ‬الواقعية‭ ‬بالحياة‭ ‬الافتراضية،‭ ‬وهو‭ ‬ما‭ ‬حذرت‭ ‬منه‭ ‬مؤخرا‭ ‬دراسة‭ ‬حديثة‭ ‬أجراها‭ ‬باحثون‭ ‬بجامعة‭ ‬ديربي‭ ‬في‭ ‬بريطانيا‭ ‬على‭ ‬عينة‭ ‬من‭ ‬52‭ ‬مراهقا‭ ‬تتراوح‭ ‬أعمارهم‭ ‬بين‭ ‬10‭ ‬و19‭ ‬عاما،‭ ‬حيث‭ ‬أكدت‭ ‬أن‭ ‬قضاء‭ ‬وقت‭ ‬مفرط‭ ‬على‭ ‬الإنترنت‭ ‬يسبب‭ ‬النعاس‭ ‬أثناء‭ ‬النهار‭ ‬والشعور‭ ‬بالاكتئاب‭ ‬والقلق‭ ‬طوال‭ ‬الوقت،‭ ‬وذلك‭ ‬نتيجة‭ ‬قضاء‭ ‬ساعات‭ ‬طويلة‭ ‬أمام‭ ‬الشاشة‭ ‬ينفصلون‭ ‬خلالها‭ ‬تماما‭ ‬عمن‭ ‬حولهم‭.‬

الدراسة‭ ‬أثبتت‭ ‬أن‭ ‬النعاس‭ ‬أثناء‭ ‬النهار‭ ‬ناجم‭ ‬عن‭ ‬إدمان‭ ‬الإنترنت‭ ‬وبقاء‭ ‬الشاب‭ ‬أمام‭ ‬الشاشة‭ ‬مدة‭ ‬ليست‭ ‬بقصيرة‭ ‬بدلا‭ ‬من‭ ‬قيامه‭ ‬بأنشطة‭ ‬مفيدة‭ ‬للصحة‭ ‬العقلية‭ ‬مثل‭ ‬التفاعلات‭ ‬الاجتماعية‭ ‬اليومية‭ ‬والأنشطة‭ ‬البدنية‭ ‬وغيرها،‭ ‬الأمر‭ ‬الذي‭ ‬يؤدي‭ ‬بدوره‭ ‬إلى‭ ‬تفاقم‭ ‬أعراض‭ ‬الاكتئاب،‭ ‬وهو‭ ‬ما‭ ‬قد‭ ‬يتم‭ ‬الإجماع‭ ‬عليه‭ ‬في‭ ‬المستقبل‭ ‬القريب‭ ‬علي‭ ‬أنه‭ ‬اضطراب‭ ‬عقلي‭ ‬متميز‭.‬

ولفتت‭ ‬الدراسة‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬الناس‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬العصر‭ ‬يعيشون‭ ‬في‭ ‬عالم‭ ‬متصل‭ ‬بشكل‭ ‬متزايد،‭ ‬وإلى‭ ‬أن‭ ‬زيادة‭ ‬استخدام‭ ‬الإنترنت‭ ‬له‭ ‬عواقب‭ ‬وخيمة،‭ ‬لذلك‭ ‬يجب‭ ‬التركيز‭ ‬على‭ ‬تعظيم‭ ‬الفرص‭ ‬والتفاعلات‭ ‬خارجها،‭ ‬وعلى‭ ‬ضرورة‭ ‬النوم‭ ‬الجيد،‭ ‬والتواصل‭ ‬وجها‭ ‬لوجه،‭ ‬وتفعيل‭ ‬نوادي‭ ‬ما‭ ‬بعد‭ ‬المدرسة‭ ‬والروضة‭.‬

حين‭ ‬يتحول‭ ‬الإدمان‭ ‬الإلكتروني‭ ‬إلى‭ ‬ما‭ ‬يمكن‭ ‬وصفه‭ ‬باضطراب‭ ‬عقلي‭ ‬حتى‭ ‬لو‭ ‬كان‭ ‬متميزا‭ ‬كما‭ ‬يقال،‭ ‬هنا‭ ‬يتطلب‭ ‬الأمر‭ ‬وقفة‭ ‬جادة‭ ‬وبحث‭ ‬عاجل‭ ‬عن‭ ‬علاج‭ ‬غير‭ ‬طبي،‭ ‬وخاصة‭ ‬بعد‭ ‬أن‭ ‬تحول‭ ‬إلى‭ ‬مشكلة‭ ‬متنامية‭ ‬في‭ ‬مختلف‭ ‬المجتمعات‭ ‬حول‭ ‬العالم،‭ ‬وهو‭ ‬ما‭ ‬تؤكده‭ ‬الإحصاءات‭ ‬التي‭ ‬ترصد‭ ‬تلك‭ ‬الظاهرة‭ ‬والتي‭ ‬أثبتت‭ ‬أن‭ ‬الفرد‭ ‬يقضي‭ ‬حوالي‭ ‬ثماني‭ ‬ساعات‭ ‬و41‭ ‬دقيقة‭ ‬يوميا‭ ‬أمام‭ ‬الأجهزة‭ ‬الإلكترونية،‭ ‬وأن‭ ‬80%‭ ‬من‭ ‬مستخدمي‭ ‬الهواتف‭ ‬الذكية‭ ‬يقومون‭ ‬بفحص‭ ‬هواتفهم‭ ‬في‭ ‬غضون‭ ‬ساعة‭ ‬واحدة‭ ‬قبل‭ ‬النوم،‭ ‬وأن‭ ‬40%‭ ‬يقومون‭ ‬بذلك‭ ‬في‭ ‬غضون‭ ‬خمس‭ ‬دقائق‭ ‬من‭ ‬الاستيقاظ،‭ ‬وأن‭ ‬78%‭ ‬من‭ ‬المراهقين‭ ‬يفعلون‭ ‬الشيء‭ ‬نفسه‭ ‬كل‭ ‬ساعة‭ ‬على‭ ‬الأقل‭.‬

هذا‭ ‬التضرر‭ ‬النفسي‭ ‬الحاد‭ ‬من‭ ‬الإدمان‭ ‬الرقمي‭ ‬أو‭ ‬بلغة‭ ‬اليابانيين‭ (‬الهيكيكيوموري‭) ‬أصبح‭ ‬بحاجة‭ ‬ماسة‭ ‬إلى‭ ‬ضبط‭ ‬مسارات‭ ‬العقل،‭ ‬ومن‭ ‬ثم‭ ‬تدخل‭ ‬علاجي‭ ‬سلوكي‭ ‬معرفي،‭ ‬وذلك‭ ‬لإعادة‭ ‬الكثيرين‭ ‬إلى‭ ‬أرض‭ ‬الواقع‭ ‬بدلا‭ ‬من‭ ‬الغوص‭ ‬في‭ ‬مستنقع‭ ‬الافتراض‭ ‬والتمثيل‭ ‬الذي‭ ‬يرتدون‭ ‬فيه‭ ‬أقنعة‭ ‬تختلف‭ ‬تماما‭ ‬عن‭ ‬شخصياتهم‭ ‬الحقيقية،‭ ‬حتى‭ ‬لو‭ ‬فعلوا‭ ‬ذلك‭ ‬هروبا‭ ‬في‭ ‬بعض‭ ‬الأحيان‭ ‬من‭ ‬ضغوطات‭ ‬الحياة‭ ‬وقسوتها‭.‬

إقرأ أيضا لـ"هالة كمال الدين"

• الأبوة المعاقة
• الشكر واجب
• حلم المعاملة بالمثل
• الجمال الصناعي
• قاع نهر السين «النتن»
• عن منتدى أسبن