العدد : ١٦٨٥٧ - السبت ١٨ مايو ٢٠٢٤ م، الموافق ١٠ ذو القعدة ١٤٤٥هـ

العدد : ١٦٨٥٧ - السبت ١٨ مايو ٢٠٢٤ م، الموافق ١٠ ذو القعدة ١٤٤٥هـ

الخليج الطبي

4 أخطاء تجنبها عند شرب الماء في الصيف

الاثنين ١٧ يوليو ٢٠٢٣ - 22:05

شرب‭ ‬الماء‭ ‬بكمية‭ ‬وفيرة‭ ‬من‭ ‬الإرشادات‭ ‬التي‭ ‬يجب‭ ‬على‭ ‬الجميع‭ ‬الالتزام‭ ‬بها‭ ‬خلال‭ ‬فصل‭ ‬الصيف،‭ ‬للحفاظ‭ ‬على‭ ‬ترطيب‭ ‬الجسم‭ ‬وتقليل‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بالجفاف‭.‬

وهناك‭ ‬أخطاء‭ ‬يرتكبها‭ ‬البعض‭ ‬عند‭ ‬شرب‭ ‬الماء‭ ‬حذر‭ ‬منها‭ ‬المختصون‭ ‬تهدد‭ ‬صحتنا‭ ‬وتعتبر‭ ‬من‭ ‬العادات‭ ‬الخاطئة‭ ‬منها‭:‬

الإفراط‭ ‬في‭ ‬شرب‭ ‬الماء،‭ ‬إذ‭ ‬يجب‭ ‬ألا‭ ‬تزيد‭ ‬الكمية‭ ‬المستهلكة‭ ‬من‭ ‬المياه‭ ‬على‭ ‬مدار‭ ‬اليوم‭ ‬على‭ ‬ثلاثة‭ ‬لترات،‭ ‬لأن‭ ‬الإفراط‭ ‬في‭ ‬الماء‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬انخفاض‭ ‬مستويات‭ ‬الصوديوم‭ ‬في‭ ‬الدم‭ ‬بشكل‭ ‬حاد،‭ ‬مما‭ ‬يزيد‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بمشكلة‭ ‬مهددة‭ ‬للحياة‭ ‬تدعى‭ ‬التسمم‭ ‬المائي‭.‬

شرب‭ ‬الماء‭ ‬البارد‭ ‬الذي‭ ‬يعتاد‭ ‬الكثيرون‭ ‬عليه‭ ‬في‭ ‬الطقس‭ ‬الحار‭ ‬من‭ ‬دون‭ ‬الانتباه‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬هذه‭ ‬العادة‭ ‬الخاطئة‭ ‬قد‭ ‬تؤدي‭ ‬إلى‭ ‬اضطراب‭ ‬ضربات‭ ‬القلب‭ ‬والشعور‭ ‬بالصداع‭ ‬والمعاناة‭ ‬من‭ ‬الاضطرابات‭ ‬الهضمية‭.‬

قلة‭ ‬شرب‭ ‬الماء‭ ‬وشرب‭ ‬الماء‭ ‬سريعا،‭ ‬لأن‭ ‬تناوله‭ ‬بشكل‭ ‬سريع‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬حدوث‭ ‬خلل‭ ‬في‭ ‬توازن‭ ‬المعادن‭ ‬الموجودة‭ ‬بالدم،‭ ‬مما‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬تورم‭ ‬الجسم‭.‬

كلمات دالة

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك

الاسم:
النص:
تبقى لديك (600حرف

aak_news



الموافقة على استخدام ملفات تعريف الارتباط

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط أو تقنيات مشابهة ، لتحسين تجربة التصفح وتقديم توصيات مخصصة. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية الخاصة بنا