عندما نلاحظ زيادة تساقط الشعر أو شحوب البشرة، غالبًا ما نبحث عن كريم أو مكمل يعيد اليهما الحيوية. ومع كثرة النصائح والإعلانات على وسائل التواصل الاجتماعي، قد ننجذب إلى منتج رائج أو إجراء تجميلي نجح مع الآخرين، ونتوقع النتيجة نفسها.
لكن احتياجاتنا تختلف. فإذا كان وراء المشكلة نقص في الحديد أو الزنك أو أحد الفيتامينات، أو اضطراب في الغدة الدرقية، فقد لا تحقق الكريمات والإجراءات التجميلية وحدها التحسن المتوقع، لأنها لا تعالج السبب الداخلي. وهذا لا يلغي فائدتها عند اختيارها للحالة المناسبة، لكنه يوضح أهمية معرفة السبب قبل تكرار التجارب. في المقال التالي توضح الدكتورة ماجدة المعمري استشاري طب الأمراض التشريحي وتشخيص الأنسجة والأورام عن أهمية التحاليل المختبرية في معرفة مدى احتياجات الجسم حتى لا نلجأ للمكملات الغذائية من دون الحاجة. وبدأت الدكتورة ماجدة حديثها قائلة:
الفيريتين: نظرة إلى مخزون الحديد
قد ينخفض مخزون الحديد قبل ظهور فقر الدم، وقد يسهم هذا النقص في تساقط الشعر. وإذا تطور إلى فقر دم، فقد يصاحبه شحوب وإرهاق. يساعد فحص الفيريتين على تقييم المخزون، لكن الطبيب يقرأه مع صورة الدم والحالة الصحية، لأن الالتهاب قد يرفع نتيجته.
الزنك: عنصر صغير له دور مهم
يحتاج الجلد إلى الزنك لتجدد خلاياه والتئام الجروح، كما يحتاج اليه الشعر للنمو الطبيعي. وقد يظهر نقصه على شكل تساقط للشعر أو التهاب في الجلد وبطء في التئام الجروح. ومع ذلك، فإن تناول كميات إضافية منه دون حاجة لا يعني الحصول على شعر أقوى أو بشرة أفضل.
فيتامين د: علاقته بالشعر ليست بهذه البساطة
ارتبط انخفاض فيتامين د ببعض أنواع تساقط الشعر، لكنه ليس السبب في كل حالة. يساعد فحصه على اكتشاف النقص وعلاجه عند الحاجة، دون توقع أن يكون المكمل وحده حلًا للتساقط أو وسيلة مضمونة لنضارة البشرة.
فيتامين ب12: عندما يصاحب الشحوب تعب
يساعد فيتامين ب12 على تكوين خلايا الدم الحمراء والمحافظة على صحة الأعصاب. وقد يسبب نقصه شحوبًا وإرهاقًا والتهابًا في اللسان، وأحيانًا تغيرات في لون الجلد. ويكون فحصه مفيدًا خصوصًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا أو يعانون من مشكلات في الامتصاص. أما تناوله لتحسين الشعر مع وجود مستوى طبيعي، ففائدته غير مثبتة.
فحص TSH: ماذا عن الغدة الدرقية؟
قد يكون تساقط الشعر وجفاف البشرة جزءًا من اضطراب في الغدة الدرقية، خاصةً إذا صاحبهما تغير في الوزن أو الشعور بالبرد أو الإمساك. يساعد فحص TSH على تقييم وظيفة الغدة، وقد يحتاج الطبيب إلى استكماله بفحص Free T4.
العناية الجيدة تبدأ بفهم ما يحتاجه الجسم فعلًا، وليس كل ما يلقى رواجًا يناسب الجميع. ليست هذه التحاليل ضرورية لكل شخص، لكنها قد تكون خطوة مفيدة عند وجود أعراض مستمرة، ويختارها الطبيب بحسب الحالة. أما علاج السبب، مع التغذية المتوازنة والعناية المناسبة، فيمنح البشرة والشعر فرصة أفضل لاستعادة صحتهما.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك