العدد : ١٧٢٩٦ - الخميس ٣١ يوليو ٢٠٢٥ م، الموافق ٠٦ صفر ١٤٤٧هـ

العدد : ١٧٢٩٦ - الخميس ٣١ يوليو ٢٠٢٥ م، الموافق ٠٦ صفر ١٤٤٧هـ

مقالات

كلام في الصحة
صيف بلا شاشات

بقلم: لمياء إبراهيم سيد أحمد

الثلاثاء ٢٩ يوليو ٢٠٢٥ - 02:00

العطلة‭ ‬الصيفية‭ ‬فرصة‭ ‬لكسر‭ ‬رتابة‭ ‬الحياة‭ ‬اليومية،‭ ‬ومساعدة‭ ‬الأطفال‭ ‬على‭ ‬تطورهم‭ ‬الفكري‭ ‬والبدني‭. ‬ومع‭ ‬ذلك‭ ‬يواجه‭ ‬العديد‭ ‬من‭ ‬الآباء‭ ‬تحديات‭ ‬إذ‭ ‬يعتاد‭ ‬الأبناء‭ ‬على‭ ‬استخدام‭ ‬الهاتف‭ ‬والإنترنت‭ ‬خلال‭ ‬فترة‭ ‬الإجازة،‭ ‬ما‭ ‬يؤثر‭ ‬سلبا‭ ‬على‭ ‬سلوكهم‭ ‬وأفكارهم‭ ‬وتواصلهم‭ ‬الاجتماعي‭ ‬مع‭ ‬الآخرين‭.‬

وهو‭ ‬ما‭ ‬يثير‭ ‬قلق‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الآباء‭ ‬بسبب‭ ‬تأثير‭ ‬ذلك‭ ‬على‭ ‬صحتهم‭ ‬النفسية‭ ‬والجسدية‭. ‬ورغم‭ ‬صعوبة‭ ‬سحب‭ ‬الأجهزة‭ ‬من‭ ‬أيدي‭ ‬الأطفال،‭ ‬فإن‭ ‬تنظيم‭ ‬استخدامها‭ ‬بطريقة‭ ‬ذكية‭ ‬قد‭ ‬يكون‭ ‬الحل‭ ‬الأمثل‭.‬

المشكلة‭ ‬الحقيقية‭ ‬تكمن‭ ‬فيما‭ ‬بعد‭ ‬شهور‭ ‬الصيف‭ ‬وعدم‭ ‬تقبلهم‭ ‬للعودة‭ ‬الى‭ ‬الروتين‭ ‬الدراسي‭ ‬كما‭ ‬كانوا‭ ‬قبل‭ ‬الإجازة‭. ‬

هناك‭ ‬العديد‭ ‬من‭ ‬الممارسات‭ ‬الصيفية‭ ‬الجماعية‭ ‬التي‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬نستغل‭ ‬بها‭ ‬وقت‭ ‬الاولاد‭ ‬استغلالا‭ ‬صحيحا،‭ ‬وهي‭ ‬فترة‭ ‬كافية‭ ‬مقارنة‭ ‬بالشتاء‭ ‬المزدحم‭ ‬بالدراسة‭ ‬والمذاكرة‭ ‬والوقت‭ ‬فيه‭ ‬محدود‭ ‬للترفيه‭ ‬والرياضة‭.‬

وتنظيم‭ ‬الوقت‭ ‬أمام‭ ‬الشاشات‭ ‬ضروري‭ ‬من‭ ‬دون‭ ‬اللجوء‭ ‬الى‭ ‬الحرمان،‭ ‬بل‭ ‬يكمن‭ ‬السر‭ ‬في‭ ‬توازن‭ ‬ذكي‭. ‬فنبدأ‭ ‬بتقنين‭ ‬عدد‭ ‬الساعات‭ ‬مع‭ ‬منع‭ ‬الاستخدام‭ ‬اثناء‭ ‬تناول‭ ‬الطعام‭ ‬وتخصيص‭ ‬يوم‭ ‬كامل‭ ‬بلا‭ ‬شاشة‭ ‬لتقوية‭ ‬الروابط‭ ‬الأسرية‭ ‬ويمكن‭ ‬استغلال‭ ‬هذا‭ ‬اليوم‭ ‬في‭ ‬زيارة‭ ‬عائلية‭ ‬أو‭ ‬ممارسة‭ ‬هواية‭ ‬مشتركة‭.‬

قم‭ ‬بإنشاء‭ ‬قائمة‭ ‬مهام‭ ‬يومية‭ ‬وإلزام‭ ‬طفلك‭ ‬بها،‭ ‬من‭ ‬المهم‭ ‬مشاركته‭ ‬في‭ ‬نشاط‭ ‬بدني‭ ‬يحبه‭ ‬حتى‭ ‬يستطيع‭ ‬ان‭ ‬يستمر‭ ‬عليه‭ ‬ويحقق‭ ‬نجاحات‭ ‬مستمرة‭ ‬فيه‭.‬

التحكم‭ ‬في‭ ‬نوعية‭ ‬المحتوى‭ ‬الذي‭ ‬يتابعه‭ ‬الأبناء‭ ‬لا‭ ‬يقل‭ ‬أهمية‭ ‬عن‭ ‬تنظيم‭ ‬الوقت،‭ ‬إذ‭ ‬قد‭ ‬تتضمن‭ ‬بعض‭ ‬الفيديوهات‭ ‬أو‭ ‬الألعاب‭ ‬رسائل‭ ‬عنف‭ ‬أو‭ ‬محتوى‭ ‬غير‭ ‬مناسب‭. ‬

دعوة‭ ‬صديق‭ ‬مقرب‭ ‬لقضاء‭ ‬الوقت‭ ‬معاً‭ ‬في‭ ‬عطلة‭ ‬الصيف،‭ ‬فكرة‭ ‬محببة‭ ‬أيضاً‭ ‬لدى‭ ‬الأطفال‭. ‬على‭ ‬أن‭ ‬يتم‭ ‬التوضيح‭ ‬لتحدي‭ ‬عدم‭ ‬استخدام‭ ‬الأجهزة‭ ‬الإلكترونية‭.‬

كلما‭ ‬شاركنا‭ ‬أطفالنا‭ ‬نشاطاتنا‭ ‬الجماعية،‭ ‬تطور‭ ‬إدراكهم‭ ‬وازدادت‭ ‬مهاراتهم‭ ‬وتميزوا‭ ‬عن‭ ‬أقرانهم‭.‬

اتباع‭ ‬هذا‭ ‬الأسلوب‭ ‬من‭ ‬التربية،‭ ‬ليس‭ ‬بالأمر‭ ‬السهل‭. ‬فهو‭ ‬بحاجة‭ ‬إلى‭ ‬جهد‭ ‬ومتابعة‭ ‬من‭ ‬الأهل‭ ‬أيضاً‭ ‬لضمان‭ ‬طفولة‭ ‬صحية‭ ‬سليمة‭ ‬لأطفالهم،‭ ‬بعيداً‭ ‬عن‭ ‬العالم‭ ‬الافتراضي‭ ‬والشاشات‭.‬

كلمات دالة

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك

الاسم:
النص:
تبقى لديك (600حرف

aak_news



الموافقة على استخدام ملفات تعريف الارتباط

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط أو تقنيات مشابهة ، لتحسين تجربة التصفح وتقديم توصيات مخصصة. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية الخاصة بنا