العدد : ١٦٦٩٦ - السبت ٠٩ ديسمبر ٢٠٢٣ م، الموافق ٢٥ جمادى الاول ١٤٤٥هـ

العدد : ١٦٦٩٦ - السبت ٠٩ ديسمبر ٢٠٢٣ م، الموافق ٢٥ جمادى الاول ١٤٤٥هـ

مقالات

كلام في الصحة:
صحتنا في رمضان

بقلم: لمياء إبراهيم سيد أحمد

الثلاثاء ٢٨ مارس ٢٠٢٣ - 02:00

ها‭ ‬قد‭ ‬هل‭ ‬علينا‭ ‬شهر‭ ‬الخير،‭ ‬الحمد‭ ‬لله‭ ‬الذي‭ ‬بلغنا‭ ‬رمضان‭ ‬ونحن‭ ‬بصحة‭ ‬فنصوم‭ ‬ونقوم‭ ‬ونحن‭ ‬في‭ ‬أحسن‭ ‬وأفضل‭ ‬حال،‭ ‬شهر‭ ‬الرحمة‭ ‬والمغفرة‭ ‬ويعد‭ ‬رمضان‭ ‬هذا‭ ‬العام‭ ‬من‭ ‬الأشهر‭ ‬التي‭ ‬توحدت‭ ‬فيها‭ ‬الدول‭ ‬العربية‭ ‬على‭ ‬صيامه‭ ‬في‭ ‬نفس‭ ‬اليوم‭ ‬بعد‭ ‬رؤية‭ ‬هلاله‭ ‬من‭ ‬جميع‭ ‬الدول‭ ‬العربية‭ ‬وإعلان‭ ‬بدايته‭ ‬رسميا‭ ‬في‭ ‬نفس‭ ‬اليوم‭ ‬من‭ ‬أقصى‭ ‬المشرق‭ ‬إلى‭ ‬أقصى‭ ‬المغرب‭.‬

نشتاق‭ ‬إلى‭ ‬رمضان‭ ‬وننتظره‭ ‬لما‭ ‬له‭ ‬من‭ ‬فوائد‭ ‬عديدة‭ ‬روحية‭ ‬وجسدية‭ ‬وركيزة‭ ‬أساسية‭ ‬للتخلص‭ ‬من‭ ‬العادات‭ ‬السيئة‭ ‬ويعزز‭ ‬العادات‭ ‬الغذائية‭ ‬الصحية‭ ‬الصحيحة؛‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬الصوم‭ ‬يقوي‭ ‬جهاز‭ ‬المناعة‭ ‬ويعالج‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭ ‬ويساعد‭ ‬في‭ ‬حرق‭ ‬الدهون‭ ‬ويقلل‭ ‬من‭ ‬مستويات‭ ‬السكر‭ ‬في‭ ‬الدم‭ ‬ولكن‭ ‬ما‭ ‬نفعله‭ ‬بعد‭ ‬الإفطار‭ ‬في‭ ‬أجسامنا‭ ‬عليه‭ ‬عامل‭ ‬كبير‭ ‬آخر‭ ‬الشهر‭ ‬الفضيل،‭ ‬فاتباعنا‭ ‬لنظام‭ ‬غذائي‭ ‬معتدل‭ ‬ومتوازن‭ ‬مع‭ ‬ممارسة‭ ‬رياضة‭ ‬بسيطة‭ ‬قد‭ ‬يغير‭ ‬الكثير‭ ‬

وبالنسبة‭ ‬إلى‭ ‬الأشخاص‭ ‬المصابين‭ ‬بأمراض‭ ‬حادة‭ ‬أو‭ ‬مزمنة‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬يستشيروا‭ ‬الطبيب‭ ‬قبل‭ ‬الصيام‭.‬

ومن‭ ‬الجانب‭ ‬النفسي‭ ‬فإن‭ ‬فريضة‭ ‬الصيام‭ ‬التي‭ ‬شرعها‭ ‬الله‭ ‬ذات‭ ‬فوائد‭ ‬نفسية‭ ‬على‭ ‬الفرد‭ ‬لا‭ ‬تحصى،‭ ‬أهمها‭ ‬أنه‭ ‬يحد‭ ‬من‭ ‬بعض‭ ‬الأمراض‭ ‬النفسية‭ ‬كالاكتئاب‭ ‬والقلق‭ ‬والأرق،‭ ‬فهو‭ ‬يحفز‭ ‬ويولد‭ ‬القدرة‭ ‬على‭ ‬تحمل‭ ‬ضغوط‭ ‬الحياة‭ ‬ما‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬الاستقرار‭ ‬النفسي‭. ‬فالصيام‭ ‬وممارسة‭ ‬العبادات‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬الشهر‭ ‬الفضيل‭ ‬ينتج‭ ‬عنه‭ ‬تقارب‭ ‬وتواصل‭ ‬اجتماعي‭ ‬خاصة‭ ‬فترة‭ ‬الإفطار‭ ‬والسحور،‭ ‬وكذلك‭ ‬أداء‭ ‬العبادات‭ ‬والصلوات‭ ‬وسط‭ ‬الآخرين‭ ‬يخلق‭ ‬جوا‭ ‬من‭ ‬التقارب،‭ ‬ويبدأ‭ ‬نوعا‭ ‬من‭ ‬التفاؤل‭ ‬والأمل‭ ‬ما‭ ‬يجعلنا‭ ‬نفكر‭ ‬بشكل‭ ‬إيجابي‭ ‬حول‭ ‬أنفسنا‭ ‬والآخرين‭.‬

نسأل‭ ‬الله‭ ‬أن‭ ‬يخرجنا‭ ‬من‭ ‬شهر‭ ‬الخير‭ ‬وهو‭ ‬راض‭ ‬عنا‭. ‬

كلمات دالة

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك

الاسم:
النص:
تبقى لديك (600حرف

aak_news



الموافقة على استخدام ملفات تعريف الارتباط

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط أو تقنيات مشابهة ، لتحسين تجربة التصفح وتقديم توصيات مخصصة. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية الخاصة بنا