كشفت دراسة حديثة أن توقيت شرب القهوة قد يكون عاملاً حاسماً في فوائدها الصحية، حيث يرتبط تناولها في ساعات الصباح بانخفاض خطر الوفاة مقارنة بشربها على مدار اليوم، وفق ما أورده موقع «فيري ويل هيلث».
وأظهرت الدراسة، التي شملت أكثر من 40 ألف بالغ في الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين يكتفون بشرب القهوة في الصباح سجلوا معدلات أقل للوفاة، وخصوصاً المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بعد متابعة استمرت نحو 10 سنوات، مقارنة بمن يوزعون استهلاكهم للقهوة طوال اليوم أو لا يشربونها.
ويرجّح الباحثون أن هذا التأثير قد يعود إلى قدرة القهوة على تقليل الالتهابات بشكل أكثر فاعلية في الصباح، حيث تكون مؤشرات الالتهاب في الجسم أعلى نسبياً، ما يعزز من تأثير مركباتها على صحة القلب.
في المقابل، تشير التفسيرات إلى أن شرب القهوة في أوقات متأخرة قد ينعكس سلباً على الساعة البيولوجية، إذ يؤثر الكافيين في إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، ما قد يؤدي إلى اضطراب النوم وزيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
وينصح خبراء الصحة بتجنب تناول القهوة قبل النوم بساعات عدة، مؤكدين أن تحقيق الاستفادة القصوى من هذا المشروب لا يرتبط بالكميات فقط، بل أيضاً بتوقيت تناوله.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك