كشف خبراء النوم أن ظاهرة الكلام أثناء النوم شائعة أكثر مما يُعتقد، إذ تصيب نحو 60% إلى 65% من الأشخاص، وتتراجع نسبتها مع التقدم في العمر لتصل إلى نحو 5% فقط لدى البالغين، بينما تبلغ 50% عند الأطفال. ويؤكد الأطباء أن الحديث خلال النوم ليس مرضاً بحد ذاته، بل يُعد حالة طبيعية قد ترتبط بالتعب أو قلة النوم أو التوتر النفسي، وغالباً ما تختفي مع الراحة الكافية وممارسة عادات نوم صحية.
ورغم أن الباحثين كانوا يعتقدون في الماضي أن النوم حالة سكون بات يُنظر إليه اليوم على أنه عملية نشطة ومعقدة، تلعب دوراً أساسياً في تكوين الذكريات وتنظيم الأيض والتخلص من سموم الدماغ.
وأظهرت دراسة عام 2021 أن بعض الأشخاص يمكنهم حتى الرد على أسئلة أو الدخول في محادثة قصيرة أثناء مرحلة «حركة العين السريعة» العميقة من النوم.
ويرى الأطباء أن هذه الظاهرة غالباً ما تكون محرجة لكنها غير خطرة، ولا تحتاج إلى علاج طبي إلا إذا رافقها اضطراب نوم آخر. وينصحون بالنوم المنتظم من 6 إلى 8 ساعات يومياً والابتعاد عن الكافيين، مع العمل على تقليل القلق والتوتر.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك