كشفت دراسة حديثة نشرها موقع «تايمز ناو نيوز» أن تناول الأفوكادو والشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة الدماغ، ويسهم في الوقاية من الخرف والتدهور العقلي.
وأوضحت الدراسة أن النساء المصابات بمرض ألزهايمر غالبًا ما يعانين من انخفاض مستويات الأحماض الدهنية أوميجا والدهون غير المشبعة، وهو ما قد يفسر ارتفاع معدل إصابة النساء بالمرض مقارنة بالرجال.
وأكدت الأبحاث أن تناول الأفوكادو يوميًا يساعد على:
* خفض ضغط الدم.
* تحسين التحكم في مستويات السكر.
* تقليل الكوليسترول الضار (LDL).
* تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، إلى جانب دعمه لصحة الدماغ.
أما الشاي الأخضر فيحتوي على مركب مضاد للأكسدة يُعرف باسم EGCG إضافة إلى شكل من فيتامين B3، ما يجعله مشروبًا داعمًا لوظائف الدماغ وقدرته على مقاومة التلف العصبي.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك