كيف تحافظ على برودة جسمك أثناء موجة الحر؟

مع‭ ‬استمرار‭ ‬موجة‭ ‬الحر‭ ‬عدة‭ ‬أيام،‭ ‬وقد‭ ‬يكون‭ ‬لها‭ ‬تأثيرٌ‭ ‬كبيرٌ‭ ‬على‭ ‬المجتمع‭ -‬بما‭ ‬في‭ ‬ذلك‭ ‬زيادة‭ ‬الحالات‭ ‬الصحية‭ ‬المتعلقة‭ ‬بالحرارة‭- ‬قدمت‭ ‬منظمة‭ ‬الصحة‭ ‬العالمية‭ ‬بعض‭ ‬النصائح‭ ‬التي‭ ‬تساعد‭ ‬على‭ ‬الحماية‭ ‬خلال‭ ‬موجة‭ ‬الحر،‭ ‬من‭ ‬بينها‭: ‬ابق‭ ‬في‭ ‬الظل،‭ ‬تجنب‭ ‬الخروج‭ ‬في‭ ‬أشد‭ ‬أوقات‭ ‬النهار‭ ‬حرارة،‭ ‬لا‭ ‬تترك‭ ‬الأطفال‭ ‬أو‭ ‬الحيوانات‭ ‬في‭ ‬مركبات‭ ‬متوقفة،‭ ‬حاول‭ ‬تجنب‭ ‬النشاط‭ ‬البدني‭ ‬المرهق،‭ ‬وانتقل‭ ‬إلى‭ ‬الغرفة‭ ‬التي‭ ‬تكون‭ ‬درجة‭ ‬البرودة‭ ‬فيها‭ ‬الأكثر‭ ‬اعتدالًا‭ ‬في‭ ‬المنزل،‭ ‬وخاصةً‭ ‬في‭ ‬الليل‭.‬