نظّم طلبة كلية الطب والعلوم الصحية بجامعة الخليج العربي فعالية توعوية بعنوان «Sleepology: Encoding Your Sleep»، بإشراف الأستاذ بقسم علم وظائف الأعضاء الدكتور يحيى نجيب، وبمشاركة 30 طالبًا وطالبة، قدّموا خلالها محتوى علميًا وصحيًا بأسلوب تفاعلي يجمع بين المرح والفائدة.
وأوضحت رئيسة اللجنة المنظمة نور الزهراء جعفر، الطالبة بكليّة الطبّ في السنة الثالثة، أن الفعالية ركّزت على اضطراب الأرق باعتباره أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعًا، متناولةً تعريفه وأنواعه وأسبابه وأعراضه وطرق التعامل السليم معه، كما سلّطت الضوء على الممارسات الخاطئة في مواجهة الأرق، إلى جانب تصحيح عدد من المفاهيم الشائعة بين طلبة الجامعات.
وأضافت: «إن البرنامج التوعوي تضمّن نقاشات موسّعة حول كيفية تحقيق التوازن بين متطلبات الدراسة والالتزامات الإكلينيكية من جهة، والحفاظ على نوم صحي ومتوازن من جهة أخرى، مع إبراز دور التأمل وتمارين الاسترخاء في الحد من القلق والتوتر، وتعزيز التركيز والانتباه، ورفع جودة النوم».
وتضمّنت الفعالية مناظرة طلابية تفاعلية حملت عنوان: «من يدرس بصورةٍ أفضل: من يسهرون ليلاً للمذاكرة، أم الذين ينهضون مبكرًا للدراسة فجرًا؟».
وشهدت المناظرة مشاركة عدد من طلبة الكلية وأعضاء الهيئتين الأكاديمية والإدارية، وسط نقاشات علمية وتحليلية ثرية، كما قدّم الطلبة المتطوعون جلسات تأمّل واسترخاء للمشاركين، ضمن ركن مخصص للتجربة العملية، بهدف تعريفهم بآليات بسيطة وفعّالة لتحسين جودة نومهم وتعزيز صحتهم النفسية.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك