تلعب دورًا أساسيًّا في تنقية الجسم من السموم وتنظيم ضغط الدم وإنتاج الهرمونات، إلا أن بعض العادات الغذائية قد تعرضها لخطر التلف. وفقًا لتقارير طبية حديثة، فإن الامتناع عن بعض الأطعمة يمكن أن يحمي الكلى ويعزز أداءها على المدى الطويل. وبحسب ما نقله موقع «إرم نيوز» عن «تايمز أوف إنديا»، فيما يلي أبرز خمسة أطعمة تُحذر منها الدراسات لحماية الكلى:
المشروبات الغازية
تحتوي على نسب مرتفعة من حمض الفوسفوريك والمحليات الصناعية، ما قد يؤدي إلى إضعاف وظائف الكلى وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
اللحوم المُصنّعة
مثل السجق واللانشون ولحم الخنزير المقدد، تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والمواد الحافظة، وهي عوامل ترفع ضغط الدم وتجهد الكلى.
الزبدة
غنية بالدهون المشبعة، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، ما يؤثر سلبًا على صحة الكلى.
المايونيز
مليء بالسعرات الحرارية والدهون غير الصحية، ما يُسهم في زيادة الوزن واضطرابات القلب، التي ترتبط مباشرة بتدهور وظائف الكلى.
الوجبات المجمدة
رغم سهولة تحضيرها، إلا أنها تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والدهون الضارة، وتُشكّل عبئًا إضافيًّا على الكلى. ولتقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى، ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي متوازن، قائم على المكونات الطازجة، وتجنب الأغذية المعالجة والغنية بالصوديوم والدهون المشبعة.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك