يتراجع البصر تدريجياً مع التقدم في العمر، ويُعد التنكس البقعي المرتبط بالعمر من أبرز أسباب فقدان الرؤية المركزية لدى من تجاوزوا سن الستين. هذا المرض يصيب البقعة الصفراء في الشبكية، ما يؤثر في القدرة على القراءة والقيادة والتعرف على الوجوه، وغالباً لا تظهر أعراضه إلا في مراحل متقدمة، مثل تشوش الرؤية أو رؤية الخطوط المستقيمة بشكل مموج.
وتوضح الدكتورة فايدي ديدانيا من مركز NYU Langone Health أن الوراثة والعمر عاملان رئيسيان للإصابة، لكن نمط الحياة يمكن أن يُحدث فرقاً حقيقياً في تقليل خطر المرض أو إبطاء تطوره، ما يجعل الوقاية أداة فعالة في مواجهة هذا «السارق الصامت» للبصر.
ويأتي الإقلاع عن التدخين في مقدمة الخطوات الوقائية، إذ يسبب التدخين إجهاداً تأكسدياً يضر خلايا الشبكية ويُسرّع تدهور البقعة الصفراء. وتشير البيانات إلى أن التوقف المبكر قد يخفض مستوى الخطر بشكل ملحوظ مقارنة بالاستمرار في التدخين.
كما يلعب النظام الغذائي دوراً محورياً، وخاصة الأنماط الغنية بالخضراوات الورقية والأسماك والدهون الصحية مثل النظام المتوسطي، في حين ترتبط الأطعمة المصنعة والسكريات بزيادة الالتهابات واضطراب ميكروبيوم الأمعاء، ما قد يسهم في تفاقم المرض.
وتشير الأدلة إلى أن مكملات معينة مثل تركيبة AREDS2 قد تُبطئ تقدم المرض لدى من وصلوا إلى المرحلة المتوسطة، بينما تظل ممارسة الرياضة المنتظمة وإجراء فحوصات دورية للعين بعد سن الخمسين حجر الأساس لاكتشاف التغيرات مبكراً والحفاظ على الرؤية أطول فترة ممكنة.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك