في منطقة ثولاميلا الريفية شمال جنوب إفريقيا، لا يُعد بلوغ سن المائة حدثاً استثنائياً، بل أمراً شبه اعتيادي. فهناك يعيش أكثر من 500 شخص تجاوزوا عامهم المائة، في ظاهرة لافتة دفعت الباحثين إلى دراسة أسرار هذا العمر المديد.
من بين هؤلاء تشيخاخيسا ماغورون، البالغة 105 أعوام، التي فقدت بصرها لكنها لم تفقد شغفها بالحياة. لا تزال تستمتع بالموسيقى وترغب في الرقص وتحيط بها شبكة قوية من العلاقات الاجتماعية. وفي المنزل المجاور، يواصل نياواسيدزا نيماتومبيني، الذي أتم عامه المائة، العمل يومياً في الحديقة، محافظاً على نشاط بدني منتظم ونظام غذائي تقليدي بسيط.
ويشير باحثون يدرسون نمط الحياة في المنطقة إلى أن السر لا يكمن في تقنيات طبية متقدمة أو مكملات غذائية، بل في أسلوب عيش متوازن. ويعتمد السكان على غذاء محلي طبيعي قليل المعالجة، ويكثرون من الحركة اليومية عبر الأعمال الزراعية والمشي، مع معدلات منخفضة من التوتر وأنماط نوم منتظمة.
كما يلعب العامل الاجتماعي دوراً محورياً؛ فثقافة الاحترام المتبادل، وروابط الأسرة الممتدة، والإصغاء لكبار السن، تمنح الأفراد شعوراً بالانتماء والدعم النفسي. ويؤكد مختصون أن هذا الترابط الاجتماعي يقلل مستويات القلق والاكتئاب، وهما عاملان يرتبطان علمياً بتسارع الشيخوخة وأمراض القلب.
ويرى خبراء الشيخوخة أن ثولاميلا قد تمثل ما يُعرف بـ«مناطق العمر المديد» أو Blue Zones، وهي مناطق في العالم يسجل سكانها معدلات مرتفعة لطول العمر بفضل مزيج من التغذية الطبيعية، والنشاط البدني المستمر، والسكينة النفسية، والروابط الاجتماعية القوية.
وفي وقت تتجه فيه المجتمعات الحديثة إلى نمط حياة سريع ومجهد، تقدم هذه القرية الإفريقية درساً بسيطاً لكنه عميق: العيش ببطء، والاقتراب من الطبيعة، والحفاظ على العلاقات الإنسانية، قد يكون أحياناً أكثر فاعلية من أي دواء في إطالة العمر.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك