في الشباب.. جمعت بين اللعب والإعداد البدني
إثبات الذات وصغر السن صعوبات اصطدمت بها
حاوره: علي ميرزا
يتوقف الملحق الرياضي في «أخبار الخليج» مع الكابتن والمعد البدني محمد عاشوري في حوار خاص يحدثنا فيه عن الأسباب التي دفعته إلى خوض غمار ميدان الإعداد البدني، وعن الفروق بين الإعداد العام الذي يشمل مختلف الألعاب، والإعداد الخاص الذي يختلف باختلاف طبيعة كل رياضة. كما يتحدث عن أهمية الإعداد البدني في العصر الحديث، وعلاقته المباشرة بنجاح الفرق الرياضية وحماية اللاعبين من الإصابات، إضافة إلى استعراض المدارس المختلفة في هذا المجال، والفوارق بين إعداد فرق الفئات السنية وفرق الكبار، وغيرها من المحاور الشيقة.
1- في البداية .. كيف كانت محطتك الأولى قبل أن تتجه إلى مجال الإعداد البدني؟
كانت بدايتي كلاعب في الفئات العمرية للكرة الطائرة بنادي الشباب، قبل أن أنتقل إلى النادي الأهلي وأصل إلى الفريق الأول، ثم عدت إلى نادي الشباب مجددا على سبيل الإعارة، إذ جمعت بين اللعب والعمل كمعد بدني في الوقت نفسه.
2- ما الدافع أو اللحظة الفارقة التي جعلتك تختار أن تكون معدا بدنيا بدل أن تواصل في مسار التدريب الفني أو اللعب؟
الدافع الأكبر كان معاناتي من الإصابات، لكن بعد التزامي بخطة إعداد بدني علمية تخلصت من أغلبها وشهدت تحسنا ملحوظا في مستواي، ما جعلني أُعجب بهذا المجال وأبدأ بالقراءة والدراسة فيه حتى أصبح شغفا يوميا.
3- كيف كانت بداياتك في هذا المجال؟ وهل واجهت صعوبات في إثبات نفسك كمعد بدني في بيئة يغلب عليها الطابع الفني؟
بعد تخرجي في جامعة البحرين بتخصص في التربية الرياضية، أدركت أن الدراسة الأكاديمية وحدها لا تكفي، فانطلقت نحو الدورات المتخصصة حتى نلت شهادات دولية متنوعة.
أما عن الصعوبة الأكبر التي واجهتني فتتمثل في صغر سني مقارنة بالمدربين واللاعبين، لكن بالإصرار والعمل الجاد استطعت أن أثبت نفسي وأحقق النتائج المرجوة.
4- برأيك، هل هناك إعداد بدني عام يمكن أن ينطبق على جميع الألعاب الرياضية، أم أن لكل لعبة خصوصيتها ومتطلباتها الخاصة؟
الإعداد البدني علم دقيق لا يمكن تعميمه؛ فحتى داخل اللعبة الواحدة يختلف البرنامج من مركز الى آخر، فضلا عن اختلاف طبيعة كل رياضة ومتطلباتها الخاصة.
5- ما مدى ارتباط الإعداد البدني بخطط وأفكار المدرب الفني؟ هل يعمل المعد بشكل مستقل أم ضمن رؤية تكاملية مع الجهاز الفني؟
المعد البدني ليس عنصرا منفصلا، بل جزءا أساسيا من الجهاز الفني، ويعمل دائما وفق رؤية المدرب وخطته الفنية الشاملة.
6- إلى أي مدى يمكن أن نقول إن الإعداد البدني هو عامل حاسم في نجاح الفريق؟
مع تقارب المستويات الفنية بين الفرق، أصبح الإعداد البدني والذهني هما العاملان الحاسمان في حسم المباريات وصنع الفارق الحقيقي.
7- هناك فرق تمتاز بنفس طويل في المباريات، وأخرى تنهار بدنيا في الأوقات الحاسمة.. كيف تفسر هذا الفارق؟
الاختلاف غالبا ما يعود إلى مدى انسجام الخطة البدنية مع الخطة الفنية، أو إلى سوء توزيع الأحمال التدريبية، بل إن بعض الفرق تفتقر أساسا إلى خطة واضحة، فتعمل بعشوائية.
8- ما العلاقة بين الإعداد البدني والإصابات؟ وهل يمكن فعلا تقليل معدل الإصابات من خلال برامج إعداد صحيحة؟
الإعداد البدني الصحيح هو خط الدفاع الأول ضد الإصابات، خصوصا تلك الناتجة عن الإجهاد أو ضعف العضلات من دون احتكاك مباشر.
9-هناك من يتحدث عن مدارس أوروبية وأمريكية ولاتينية في الإعداد البدني.. ما أبرز الفروقات بينها؟
المدرسة الأمريكية تعتمد على الأرقام والتحليل الدقيق، بينما تركز الروسية على الجينات وفحوص الـDNA لتحديد التخصص الأنسب لكل لاعب، أما الفرنسية فتعتمد على الشدة العالية في التدريبات للحفاظ على التكيف العضلي.
10- إلى أي مدرسة تميل أنت في عملك؟ وهل تمزج بين أكثر من أسلوب تبعا لظروف الفريق؟
انتهج مزيجا من المدارس المختلفة بناء على التجربة الميدانية، لأن اللاعبين يختلفون في استجابتهم، فلكل طريقة تناسبه، ولا توجد وصفة واحدة للجميع.
11- ما الأدوات أو التقنيات الحديثة التي أصبح المعد البدني يعتمد عليها اليوم في برامجه اليومية؟
اليوم نعتمد على أجهزة GPS لمراقبة الحركة، وأجهزة قياس نبض القلب، وأدوات تحليل السرعة وردة الفعل، وهي أدوات تتيح لنا دقة أكبر في تقييم الأداء وتوزيع الأحمال.
12- هل يختلف إعداد فرق الفئات العمرية عن إعداد فرق الكبار؟ وكيف يتم مراعاة النمو البدني والعقلي للاعبين الصغار؟
لكل فئة عمرية خصائص بدنية يجب مراعاتها، فهناك صفات ينبغي التركيز عليها في مراحل معينة، وأخرى يفضل تأجيلها، كما أن متابعة النمو البيولوجي لكل لاعب أمر أساسي في هذه المرحلة.
13- في رأيك، هل نولي في البحرين الاهتمام الكافي بالإعداد البدني في المراحل العمرية؟
الاهتمام بالإعداد البدني في الفئات السنية ما زال دون المستوى المطلوب، لكنه في تحسن تدريجي، تماما كما حدث في الفرق الأولى التي لم تكن تهتم سابقا وأصبحت اليوم تعتمد المعد البدني كركيزة أساسية.
14- كيف تقيم مستوى الإعداد البدني في الرياضة البحرينية بشكل عام؟
المستوى الحالي متوسط، هناك لاعبون يدركون أهمية الإعداد البدني ويلتزمون به، وآخرون ما زالوا يهمشونه، لذا يبقى التفاوت واضحا بين الأندية.
15- هل ترى أن الأندية تخصص الميزانية والاهتمام الكافيين لهذا الجانب؟
كرتا القدم والسلة قطعتا شوطا كبيرا في هذا الجانب، بينما لا تزال الكرة الطائرة في طور النمو، وأتوقع أن تشهد نقلة نوعية في المواسم القادمة.
16- ما أبرز التحديات التي تواجه المعد البدني في بيئتنا الرياضية المحلية؟
من أبرز التحديات ارتباط اللاعبين بأعمالهم الصباحية أو بنظام النوبات، ما يزيد من الإجهاد، إضافة إلى التغييرات المفاجئة في جداول المسابقات التي تربك خطط الإعداد.
17- ما هو طموحك الشخصي في هذا المجال؟ وهل تفكر في خوض تجارب خارجية أو تطوير برامج محلية متقدمة؟
أسعى لتحقيق البطولات محليا في مختلف الألعاب داخل الصالات، ثم خوض تجربة احترافية خارج البحرين والوصول إلى إنجازات دولية أرفع.
18- أخيرا، ما الرسالة التي توجهها إلى اللاعبين الشباب والمدربين بخصوص أهمية الإعداد البدني في بناء مسيرة ناجحة؟
الإعداد البدني ليس فترة مؤقتة، بل أسلوب حياة مستمرا. الاستمرارية والانضباط هما سر طول عمر اللاعب في الملاعب وثبات مستواه.
وأدين بالشكر لكل من أسهم في مسيرتي، وعلى رأسهم د. حسين جعفر، والمدرب القدوة أيمن المنصالي، والمعد وليد جباس، ود. نبيل طه، وكل مدرب منحني فرصة للتعلم من خبراته.
إشارات
- بدايتي الحقيقية كانت من بوابة دوري زين لكرة السلة، إذ وجدت فيها أول فرصة عملية لصقل مهاراتي كمعد بدني والانطلاق نحو عالم الاحتراف.
- أؤمن أن اليوم الذي أتوقف فيه عن التعلم هو اليوم الذي أبدأ فيه بالموت، فالتطور المستمر هو قاعدتي في الحياة، سواء على الصعيد الشخصي أو المهني.
- الإعداد البدني بحر عميق وأنا ما زلت في بدايته، أتعلم منه كل يوم وأكتشف فيه جوانب جديدة تمنحني الشغف للاستمرار.
- تجربتي مع الفئات السنية لمنتخبات الكرة الطائرة كانت نقطة تحول، إذ أضافت لي الكثير من الخبرة في الجانبين الفني والبدني، وصقلت نظرتي الشمولية للمهنة.
-نصيحة المحاضر الدولي الدكتور شهاب الدين الريامي كانت فارقة في مسيرتي، حين وجهني الى تعلّم الجانب الفني مع التخصص في الإعداد البدني، فكانت نقطة الانطلاق نحو التميز.
-تجربتي كمساعد مدرب أول لفريق النبيه صالح في دوري الطائرة للرجال ستكون تجربة استثنائية، إذ جمعت بين دوري كمعد بدني ومسؤوليتي الفنية، ما يمنحني خبرة أوسع في التعامل مع الفريق على مستوى الرجال.
.jpg)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك