النوم غير المنتظم يزيد فرص الإصابة بأمراض «قاتلة»

أفادت دراسة طبية حديثة بأن الأشخاص الذين يعانون من نمط نوم غير منتظم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وقالت الدراسة، التي نشرت في دورية «Journal of Epidemiology & Community Health»، إن الأشخاص الذين ينامون ويستيقظون في أوقات متباينة بشكل كبير يوميا لديهم خطر متزايد بنسبة 26 في المائة للإصابة بحالة طبية قلبية مميتة محتملة.

ووجد الباحثون أن هذا الخطر المرتفع يحدث بغض النظر عما إذا كان هؤلاء الأشخاص يحصلون على مدة النوم الموصى بها (سبع إلى تسع ساعات) كل ليلة. وخلص فريق الباحثين بقيادة جان فيليب شابو كبير العلماء في معهد أبحاث مستشفى الأطفال بشرق أونتاريو في كندا إلى أن «انتظام النوم قد يكون أكثر أهمية من مدة النوم الكافية من حيث خطر الإصابة بأمراض القلب الوعائية».

وخلال الدراسة قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 72000 شخص، ارتدوا أجهزة تتبع النشاط مدة سبعة أيام لتسجيل أنماط نومهم. وبناء على هذه البيانات قام الباحثون بحساب درجة انتظام نومهم. وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أنماط نوم شديدة التباين (ينامون ويستيقظون في أوقات مختلفة كل يوم) كانوا أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية، أو سكتة دماغية، أو الوفاة المرتبطة بمشكلات قلبية. وأظهر التحليل أن نسبة أكبر من الأشخاص الذين ينامون بانتظام حصلوا على مدة النوم الموصى بها (61 في المائة) مقارنة بـ48 في المائة من الأشخاص ذوي النوم غير المنتظم.

وافترض الباحثون أن أنماط النوم غير المنتظمة قد تؤثر سلبا على صحة القلب عن طريق تعطيل كيفية تنظيم الجسم مستويات السكر في الدم، والكوليسترول، ومقاومة الالتهابات، ووظائف الجهاز المناعي.