خلصت دراسة إلى أن نوم القيلولة يساعد كبار السن في الحفاظ على ذاكرتهم من خلال الحد من تقلص المخ.
يشار إلى أنه ابتداء من عمر 35، يتقلص المخ بواقع 0.2 إلى 0.5% سنويا، وبنسبة أكبر بعد عمر الـ60.
وهذا يمكن أن يسهم في حدوث هفوات الذاكرة والضعف الادراكي والخرف. ولكن صحيفة «ديلي ميل» البريطانية نشرت دراسة أفادت بأن الأشخاص المعتادين على نوم القيلولة لديهم حجم مخ أكبر، مما يعني أن مخهم ربما يتقلص بنسبة أقل على مدار الوقت. ومقارنة بالأشخاص غير المعتادين على نوم القيلولة، يحظى من يتمتعون بنوم القيلولة بإمكانية أن يكون مخهم أصغر سنا بنسبة 2.6 إلى 5.6%.
وقالت الطبيبة فيكتوريا جارفيلد، كبيرة واضعي الدراسة، من جامعة لندن كوليدج: «ما توصلنا إليه يشير إلى أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن نوم القيلولة ربما يكون جزءا من اللغز الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة المخ مع التقدم في العمر».
وكانت دراسات سابقة من المملكة المتحدة وهولندا قد أشارت إلى أن أكثر من ربع ممن يبلغون أكثر من 65 عاما ينامون وسط اليوم، بالإضافة إلى 14% ممن تتراوح أعمارهم بين 16 و64 عاما.
ولم تتوصل الدراسة الجديدة إلى أن الذين ينامون في وسط اليوم يؤدون بصورة أفضل في اختبارات الذاكرة البصرية أو كانوا أسرع عقليا.
ولكن كان لديهم حجم مخ أكبر، وهو ما يمكن أن يكون بسبب أن نوم القيلولة يسمح للأشخاص بالحصول على نوم جيد.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك