العدد : ١٤٦٤٢ - الأربعاء ٢٥ أبريل ٢٠١٨ م، الموافق ٠٩ شعبان ١٤٣٩هـ

العدد : ١٤٦٤٢ - الأربعاء ٢٥ أبريل ٢٠١٨ م، الموافق ٠٩ شعبان ١٤٣٩هـ

العلم والصحة

تدريبات اللياقة تقلل من أعراض الربو لدى من يعانون البدانة

الثلاثاء ٠٣ أبريل ٢٠١٨ - 10:43

أظهرت نتائج دراسة جديدة أن ممارسة التمرينات الرياضية تساعد على التقليل من الأعراض لدى مرضى الربو ممن يعانون أيضا البدانة.

وخلص باحثو الدراسة إلى أن المرضى الذين مارسوا تدريبات لياقة تحسنت لديهم الأنشطة البدنية وزادت الأيام التي لا يتعرضون فيها لأعراض الربو كما قلت أعراض الاكتئاب وانقطاع التنفس أثناء النوم.

واستهدف البرنامج الذي شملته الدراسة لمدة ثلاثة أشهر إنقاص الوزن والتدريب البدني من خلال تمرينات (ايروبكس) وتمرينات مقاومة.

ونشرت الدراسة في دورية (ميدسين اند ساينس ان سبورتس اند اكسرسايز) أو «الطب والعلم في الرياضة والتمرينات البدنية».

وقال الدكتور سيلسو كارفالو كبير الباحثين الدراسة من جامعة ساو باولو في البرازيل «كان يعتقد من قبل أن التمرينات ضارة لمرضى الربو لأن رد فعل الجسم عليها يضيق ممرات الهواء... لكن ما عرفناه أن التمرينات يمكن أن تكون مفيدة لمرضى الربو وأفضل أكثر للبدناء».

وأضاف لرويترز هيلث عبر الهاتف «في الحقيقة يمكن للتمرينات الرياضية أن تقلل من الالتهاب حول الممر الهوائي في هؤلاء المرضى».

وقام كارفالو وزملاؤه بتوزيع 55 من البالغين الذين يعانون البدانة عشوائيا على مجموعتين لخفض الوزن إحداهما بالتمرينات الرياضية والاخرى تركز على خفض الوزن بنظام غذائي وعلاج نفسي وتمرينات للتنفس والتمدد وذلك خلال فترة امتدت ثلاثة أشهر شملت جلستين في الأسبوع.    وفي المجموعة التي مارست التمرينات الرياضية حظي المرضى بنحو 15 يوما في الشهر من دون معاناة من أعراض الربو في المتوسط مقارنة بتسعة أيام في المجموعة الثانية. كما ظهر تحسن في تلك المجموعة أيضا في التقليل من أعراض الاكتئاب وفي نوعية النوم وانقطاع التنفس أثناء النوم.

وقال كارفالو «عادت التجربة على المجموعتين ببعض الفائدة لكن التمرينات الرياضية هي التي حسنت النتائج بحق... نعتقد بشكل عام أن التمرينات الرياضية تحسن من إحساس الشخص بذاته، ما يقلل الاكتئاب ويحسن النوم».

وقالت الطبيبة فبيكه باكر من جامعة كوبنهاجن في الدنمرك ولم تكن مشاركة في الدراسة لرويترز هيلث عبر الهاتف «تلك النتائج يمكن أن تنطبق على الناس بشكل عام وعلى أمراض أخرى أيضا».

وأضافت «التمرينات هي أمر يمكن أن تفعله ولا يتعلق بتناول الأدوية... ويمكنك أن تجد كل أنواع الأنشطة التي تثير الاهتمام وتكون ممتعة ومفيدة لصحتك».

كلمات دالة

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك

الاسم:
النص:
تبقى لديك (600حرف

aak_news