العدد : ١٤٥٤٥ - الخميس ١٨ يناير ٢٠١٨ م، الموافق ٠١ جمادى الاول ١٤٣٩هـ

العدد : ١٤٥٤٥ - الخميس ١٨ يناير ٢٠١٨ م، الموافق ٠١ جمادى الاول ١٤٣٩هـ

الخليج الطبي

البطاطس المسلوقة.. وسيلة جديدة لخفض ضغط الدم

الثلاثاء ٠٩ يناير ٢٠١٨ - 01:30

يسعى العلماء لإيجاد طرق بديلة لخفض معدلات ضغط الدم بالطرق الطبيعية خاصة وان ضغط الدم يعد من الأمراض المزمنة التي تلازم المريض طوال حياته ويتطلب نمطا حياتيا وغذائيا معينا للحفاظ على معدلات آمنة.

وفى دراسة بريطانية حديثة أشار الباحثون إلى ان البطاطس المسلوقة تساعد على خفض ضغط الدم نظرًا إلى احتوائها على كميات وفيرة من البوتاسيوم. وبين العلماء انه كلما زادت كمية البوتاسيوم في الطعام لدى مريض الضغط المرتفع كلما زادت نسب الصوديوم الخارجة في البول مما يساعد في تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية ومن ثم انخفاض ضغط الدم.

وهناك أيضا العديد من الأطعمة التي تساعد في تقليل ضغط الدم والتي من بينها الشكولاتة الداكنة وعصير الكركدية المنقوع والبطيخ والموز وفول الصويا والزبادي وغيرها من الأطعمة التي تحسن من ضغط الدم. وتكمن أهمية اتباع نمط غذائي صحي لمريض الضغط امرا ضروريا خاصة وان الضغط معروف بالقاتل الصامت نظرًا إلى اختفاء أعراضه حتى عند وصوله الى مستويات خطيرة لذا فتنصح الدراسة بأهمية تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم فضلا عن المتابعة الدورية مع الطبيب والمداومة على الدواء.

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك

الاسم:
النص:
تبقى لديك (600حرف

aak_news