يؤكد خبراء الجلد أن تبسيط روتين العناية بالبشرة يمكن أن يكون أكثر فاعلية من استخدام العديد من المنتجات المتنوعة، مشيرين إلى أن اتباع خطوات بسيطة لا تتجاوز ربع ساعة صباحاً ومساءً كفيل بتحسين مظهر البشرة ومحاربة حبّ الشباب. وأوضح الخبراء أن المشكلة تنشأ حين تُسد بصيلات الشعر بالزهم وخلايا الجلد الميتة، ما يخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا والالتهاب، فيما تزيد التغيرات الهرمونية والتوتر وبعض العادات الغذائية من حدتها. وينصح الأطباء بالتنظيف اللطيف، واستخدام سيروم يحتوي على حمض الساليسيليك أو الأزيليك، ثم ترطيب البشرة وحمايتها من الشمس نهاراً، والاعتماد على الرتينويدات ليلاً لتجديد الخلايا. كما يشير الأخصائيون إلى أن الاستمرارية في هذا الروتين مدة ستة إلى ثمانية أسابيع تُحدث فارقاً ملموساً في صفاء البشرة، مع ضرورة تجنب المقشرات القاسية وغسل أغطية الوسائد بانتظام. وتربط أبحاث حديثة بين النظام الغذائي وحبّ الشباب، إذ تؤدي الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع والمشروبات السكرية إلى زيادة إنتاج الزيوت والالتهابات، في حين يساعد النظام الغني بالخضراوات والحبوب الكاملة وأحماض أوميغا-3 على تهدئة البشرة.
الصفحة الأخيرة
بربع ساعة يوميا.. روتين فـعـال لمحاربة حب الشباب
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك