في مدونتها التي حملت اسم «The Tig» وصفت دوقة ساسكس ميغان ماركل نفسها بأنها: «شخص لا يحب فقط، بل يقدر أيضاً الفن والمهارة التي تدخل في صنع الطعام الجيد»، ولكن رغم ذلك تعيش الدوقة وزوجها الأمير هاري وابنهما آرتشي هاريسون وابنتهما ليليبيت ديانا، في لوس أنجلوس، وتتبع أسلوب حياة صحي في كاليفورنيا يتكون من الطعام الطازج اللذيذ وممارسة التمارين الرياضية اليومية، كما يفعل العديد من النجوم في المدينة الأميركية.
ومع أن ميغان، أثنت في السابق على فوائد تناول نظام غذائي متوازن، إلا أنها لا تحرم نفسها من الاستمتاع بالطعام اللذيذ في بعض الأحيان، وهنا نكشف لكِ نظامها الغذائي.
قالت نجمة مسلسل «سوتس» السابقة ذات مرة: «آمل دائماً أن أتناول الغداء مع الناس، حتى نتمكن من مشاركة البطاطس المقلية»، مضيفةً، إنها عادة ما تكون أكثر شعوراً بالجوع في أوقات الغداء، لذلك تستمتع بوجبة ثقيلة ثم يليها عشاء خفيف، وبعض وجبات الغداء المفضلة لديها تشمل الساشيمي (طبق مأكولات يابانية يتكون بشكل رئيسي من مأكولات بحرية نيئة) أو السلطات.
ورغم أن ميغان لا تحرم نفسها من تناول رقائق البطاطس في بعض الأحيان، إلا أنها مهتمة جداً بصحتها وتحاول عادةً تناول نظام غذائي نباتي خالٍ من الغلوتين خلال الأسبوع، بعد أن لاحظت اختلافاً في نظارة بشرتها ومستويات طاقتها. وأشارت ماركل في لقاءٍ لموقع Best Health في عام 2015، إلى أنها تحاول تناول طعاماً نباتياً خلال الأسبوع، وأن تكون مرنة بشكلٍ أكبر فيما تتناوله في عطلات نهاية الأسبوع، مبينةً أن الأمر كله يتعلق بالتوازن.
وأوضحت ميغان أنها إلى جانب ممارستها التمارين الرياضية، فإنها لا ترغب أبداً أن تشعر بالحرمان، إذ في اللحظة التي تشعر فيها بذلك، ستبدأ في الإفراط في تناول الأشياء، مؤكدةً أنه ليس نظاماً غذائياً، إنه أسلوب حياة في الأكل.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك