العدد : ١٤٦٣٨ - السبت ٢١ أبريل ٢٠١٨ م، الموافق ٠٥ شعبان ١٤٣٩هـ

العدد : ١٤٦٣٨ - السبت ٢١ أبريل ٢٠١٨ م، الموافق ٠٥ شعبان ١٤٣٩هـ

الخليج الطبي

خمس فوائد صحية للشكولاتة.. تعرّف عليها

الثلاثاء ١٧ أبريل ٢٠١٨ - 01:20

الشكولاتة تعطي فوائد صحية كثيرة لجسم الإنسان، بعكس ما يظنه البعض الذين يتجنبون تناولها خوفا من كميات السكر التي تحتوي عليها. وعرضت صحيفة «ديلي ميرور» البريطانية، عدة فوائد صحية تعود على الصحة من تناول الشكولاتة. ونصح خبراء التغذية بتناول كمية لا تزيد على 30 جراما من الشكولاتة الداكنة يوميا للحصول على الفوائد الصحية، منها:

1- تغذية البشرة:

أظهرت أحدث الدراسات الطبية أن الشكولاتة الداكنة مفيدة للبشرة، بسبب الكاكاو الذي يحتوي على مادة «الفلافون»، المادة التي تساعد على ترطيب البشرة ونعومتها وحيويتها.

2- المعادن:

الشكولاتة غنية بالكثير من المعادن، فتناول 100 جرام فقط من الشكولاتة يوميا تحتوي على 67% من حاجة الجسم اليومية للحديد، كما أنها تحتوي على المعادن اللازمة لتنظيم ضغط الدم.

3- التفكير السليم:

أثبتت الدراسات أن الشوكولا تعزز من المزاج العام للإنسان، كما أنها تحتوي على مواد تؤدي إلى تنشيط الدماغ والتفكير السليم.

4- تحسين صحة القلب:

أفادت دراسات حديثة بأن الشوكولا الداكنة تؤدي إلى الحفاظ على الشرايين وتبقيها صحية وبشكل غير متوقع، وهو ما يؤدي إلى الحفاظ على القلب وصحته في الجسم.

5- خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية:

أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن الكاكاو يخفض من مستويات الكولسترول السيئ في الجسم، ويرفع من مستوى الدهون الجيدة، والذي يؤدي إلى خفض مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والجلطات.

كلمات دالة

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك

الاسم:
النص:
تبقى لديك (600حرف

aak_news