العدد : ١٤٧٢٩ - السبت ٢١ يوليو ٢٠١٨ م، الموافق ٠٨ ذو القعدة ١٤٣٩هـ

العدد : ١٤٧٢٩ - السبت ٢١ يوليو ٢٠١٨ م، الموافق ٠٨ ذو القعدة ١٤٣٩هـ

الخليج الطبي

3 أكواب من الشاي الأخضر تغنيك عن الرجيم

الثلاثاء ٠٣ أبريل ٢٠١٨ - 01:30

قالت دراسات طبية حديثة إنه يمكن الاعتماد على الشاي الأخضر لسرعة حرق الدهون، وإنقاص الوزن الزائد.

وأجرى الدراسة فريق من جامعة هارفارد ومركز مريلاند الطبي لزيادة حرق الدهون، والذي أكد أن الجسم يحتاج إلى تناول ما بين 240 مجم و320 مجم من البوليفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة توجد في الشاي الأخضر، مضيفا أن الحصول على هذا المقدار يحتاج الى تناول من كوبين إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر.

وأظهرت دراسات أجريت على مرضى السكري الذين يحاولون التخسيس فعالية هذا المقدار اليومي من الشاي إذا تمت المواظبة عليه مدة 3 أشهر.

وتنصح التقارير الطبية بعدم الإفراط في تناول الشاي الأخضر، فعند تناول 5 أكواب في اليوم تزداد احتمالات الأرق وتسارع ضربات القلب، وقد يتأثر مستوى التركيز والاستعداد للهياج العصبي.

 

كلمات دالة

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك

الاسم:
النص:
تبقى لديك (600حرف

aak_news