العدد : ١٤٥٠٨ - الثلاثاء ١٢ ديسمبر ٢٠١٧ م، الموافق ٢٤ ربيع الأول ١٤٣٩هـ

العدد : ١٤٥٠٨ - الثلاثاء ١٢ ديسمبر ٢٠١٧ م، الموافق ٢٤ ربيع الأول ١٤٣٩هـ

الخليج الطبي

فوائد غذائية عديدة في الزبادي.. تعرف عليها

الثلاثاء ٢٨ نوفمبر ٢٠١٧ - 01:30

جميعنا نفضله في وجبة العشاء، ولكننا نستمتع بطعمه اللذيذ من دون معرفة فوائده العديدة على صحة الإنسان.. فما هي فوائد تناول الزبادي بشكل منتظم وما تأثيره على الصحة العامة؟

تشير الدراسات إلى أن هناك العديد من الفوائد العامة للزبادي والتي من بينها:

أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش) ويحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم ويحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات ويساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، كما أنه غذاء علاجي لفاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون ولقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي ولديه القدرة على خفض نسبة الكولسترول في الدم، وهو مقاوم للالتهابات الطفيلية، كما أن البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم.

ويتوافر في الزبادي الفيتامينات الضرورية للحياة، من بينها (ب1. ب2. ب3. ب5. ب6. ب12. أ، ك).

وتتركز فائدة الزبادي في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي تطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضارة بها، ويعد من الأطعمة السهلة الهضم، فهو أسهل من الحليب واللبن.

كلمات دالة

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك

الاسم:
النص:
تبقى لديك (600حرف

aak_news