العدد : ١٤٥٠٨ - الثلاثاء ١٢ ديسمبر ٢٠١٧ م، الموافق ٢٤ ربيع الأول ١٤٣٩هـ

العدد : ١٤٥٠٨ - الثلاثاء ١٢ ديسمبر ٢٠١٧ م، الموافق ٢٤ ربيع الأول ١٤٣٩هـ

الخليج الطبي

تعرف على الأطعمة المسببة للإدمان

الثلاثاء ٠٨ ٢٠١٧ - 01:00

تطلق كلمة الإدمان غالبا على إدمان المخدرات؛ لأنها هي الشائعة بشكل كبير، لكن في الحقيقة أن كثيرا من الأشخاص لديهم إدمانهم الخاص، فالإدمان هو نوع من الخلل السلوكي يصيب الشخص وقد يدمن على شراء الأشياء، على سبيل المثال تجده يشترى كثيرا من الأغراض التي قد لا يستخدمها أبدا، فهو لا يحتاج إليها لكنْ لديه شعور لاإرادي يدفعه إلى الشراء، والإدمان على شرب الخمر الذي يدمر حياة الأشخاص مثله مثل المخدرات، وهناك نوع آخر من الإدمان هو محور الدراسة والذي سوف نتحدث عنه وهو الإدمان على تناول الطعام، وسوف نعرف ما المقصود به وما سببه وما الأطعمة التي تسبب إدمانها وفقا لأحدث الأبحاث.

تعريف إدمان الطعام

هو شعور لدى الشخص بالرغبة في تناول الطعام من دون توقف حتى إذا لم يكن يشعر بالجوع، فهو لا يستطيع مقاومة الطعام، فهو حالة من الإدمان بكل معنى الكلمة؛ مثل أنواع الإدمان الأخرى، وبسبب عجز الأشخاص أمام رغبتهم في تناول الطعام طوال الوقت ينتج عن ذلك بالتأكيد زيادة كبيرة جدا في الوزن، ومن هنا تحدث السمنة المفرطة التي تؤدي إلى زيادة كبيرة جدا في الوزن تجعل الشخص لا يستطيع التحرك من مكانه، وكل ما يفعله في حياته هو تناول الطعام، وتظل الدهون تتراكم في جسده.

ومدمن الطعام يصبح لديه مشاكل عديدة تدمر حياته، أهمها فقدانه السيطرة على رغبته في تناول الطعام، والثانية الزيادة الكبيرة في الوزن التي سوف يواجهها إذا لم يتحكم في الأمر، وبالتأكيد لا يستطيع أحد أن يجبر شخصا عن التوقف عن تناول الطعام لكن إذا وصل الأمر إلى السمنة المفرطة فاعلم أنك ستصبح عاجز تماما ولن يستطيع أحد أن يساعدك بسهولة، وسوف تتحول إلى مشكلة كبيرة، لذا إذا كان الأكل هو وسيلة البعض للهروب من بعض مشاكل الحياة أو الضغوط فليبحث عن وسيلة أخرى.

طبيعية إدمان

 تناول الطعام

إن تلك المشكلة في الحقيقة هي مشكلة تحدث في سلوك الإنسان، فهو لا يدمن نوعا واحدا من الطعام أو يأكل لأنه جائع، بل تجد الشخص يأكل لأنه يمر بمشكلة في حياته تجعله يشعر بالحزن والإحباط، فيكون تناول الطعام هو وسيلة التخلص من تلك الضغوط حتى يشعر الشخص بشعور جيد. وفى حالة الإدمان لا يوجد اهتمام في الغالب بشكل الطعام أو رائحته، إن المتعة تكمن هنا في أن الشخص يشعر بالتحسن بعد تناول الطعام، وفي حالة إدمان تناول الطعام فالمطلوب هنا أن يستطيع الشخص التحكم في الكميات التي يتناولها، وأن تكون لديه القدرة على اتخاذ القرار حتى يستطيع التخلص من إدمانه.

علامات الإدمان

من أهم العلامات التي تميز مدمني الطعام هو التفكير في تناول الطعام معظم الوقت، فمثلا إذا كنت تتناول طعام الغداء فسوف تجد نفسك تفكر في الوجبة التي سوف تتناولها بعد قليل، وأيضا عندما تسير في الطريق وتشاهد مكانا لبيع الطعام تذهب على الفور للشراء. إذا كنت تأكل طوال الوقت في الشارع أو السيارة أو البيت وطوال الوقت تذهب إلى المطبخ بحثا عن الطعام وتظل تأكل حتى تشعر بالغثيان وفي حالة اكتشفت نفاد طعام معين من المنزل تذهب فورا لشرائه مهما كان الوقت، وتتناول الطعام من دون أن تكون جائعا، ويصل بك الأمر إلى أن ترفض أن تذهب مع الأصدقاء إلى المناسبات حتى لا تضع نفسك في موقف محرج لأنك سوف تفقد السيطرة على نفسك أمام الطعام.

أطعمة تسبب الإدمان

وفقا لأحدث الدراسات التي قامت بها جامعة ميتشغان في الولايات المتحدة الأمريكية حول نوعية الأطعمة التي تسبب إدمان تناولها، حيث يفقد الأشخاص المدمنون لها السيطرة على أنفسهم، ولقد تم إجراء الدراسة على أكثر من 500 شخص، وتم طرح عديد من الأسئلة عليهم من أجل تحديد نوعية الأطعمة التي يفقدون السيطرة أمامها، كان ضمن الدراسة 35 نوعا من الطعام معظمها من الدهون والسكريات.

وكان في قائمة تلك الأطعمة البيتزا، وبالتأكيد هي عشق كثيرين، والشوكولاتة والبطاطس والكوكيز والمثلجات والمشروبات الغازية والجبنة والهمبورجر، وجاءت الفكرة من تحديد الأطعمة التي تسبب الإدمان حتى تكون خطوة مهمة للتخلص من السمنة عن طريق الحد من تناول تلك الأطعمة.

 

كلمات دالة

هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

لا تتردد في إعطاء تعليقك ومشاركة رأيك

الاسم:
النص:
تبقى لديك (600حرف

aak_news