العدد : ١٤٢٧٠ - الثلاثاء ١٨ أبريل ٢٠١٧ م، الموافق ٢١ رجب ١٤٣٨ هـ

العدد : ١٤٢٧٠ - الثلاثاء ١٨ أبريل ٢٠١٧ م، الموافق ٢١ رجب ١٤٣٨ هـ

الخليج الطبي

لسلامة العظام: دراسة تنصح بتناول فيتامين (د) يوميا



تنصح أحدث الأبحاث الطبية بأنه للحصول على عظام قوية يجب الحرص على تناول منتجات الألبان، عصير البرتقال، وحليب الصويا، فضلا عن الحبوب الكاملة يوميا، لاحتواء هذه العناصر الغذائية على كميات وفيرة من فيتامين «د» أحد أهم العناصر الغذائية المهمة لضمان سلامة وقوة العظام، ويوصي الباحثون بأهمية تناول جرعة بقيمة 400 وحدة دولية من هذا الفيتامين المهم للتمتع بعظام قوية وصحية.
وفى محاولة لتقييم هذا الدور الحيوى، اختار الباحثون بجامعة «نيويورك» الأمريكية، عينة عشوائية من المتطوعين، ليتم إعطاؤهم جرعات من فتيامين «د» تراوحت بين 400، 800، 1600، 2400، 3200، 4000، 4800 وحدة دولية لمدة عام كامل.. كما تم إعطاء النساء جرعات تكميلية من الكالسيوم للحفاظ على كمية الكالسيوم الكلي.
وبعد تحليل العينات وتقدير استخدام المناعية القديمة، أفاد المؤلفون بأن 800 وحدة دولية يوميا سوف تلبي متطلبات فيتامين (د) لـ97,5 في المئة من السكان.






aak_news